Стань донором, спаси жизнь!

Памятка донору

Донор должен быть здоров, не скрывать сведений о перенесенных заболеваниях.

Соблюдать правила личной гигиены.

За 3-4дня исключить прием алкоголя.

В день кроводачи не курить.

За 2-3 суток до кроводачи исключить:

-продукты, содержащие молоко (йогурты, мороженное, сливочное масло, сметану)

-продукты, содержащие повышенное количество пряностей и соли, копчености

-продукты с повышенным количеством жиров

-грибы, лук, чеснок, майонез, кетчуп, орехи, семечки.

Обязательно: легкий завтрак – чай, батон, каша без масла.

Режим

1. За сутки избегать значительных физических нагрузок, стрессов.

2. 8-ми часовой ночной сон.